Gezondheid is je meest waardevolle bezit!

voeding - beweging - lifestyle

Voor 2 personen!

Ingrediƫnten:

  • 8 pruimen
  • 6 bramen
  • 6 frambozen
  • Hand havervlokken
  • Hand pompoenpitten
  • Hand noten
  • kaneel
  • 250 gram kwark

 
Benodigdheden:

  • snijplank
  • mesje

Bereidingswijze:

Het fruit wassen.
Ontdoe de pruimen van de pit en snijd in partjes. Meng een beetje kaneel door de pruimen.
Verdeel de pruimen partjes over de glazen. Bedek met de kwark.
Bestrooi de kwark met de havervlokken en de pompoenpitten.
Doe er vervolgens de bramen en frambozen bovenop.
Garneer de glazen met noten.

Gezonde tip:

Pruimen zijn gezond!
Pruimen zijn heel rijk aan antioxidanten, vitaminen en bevatten een behoorlijke hoeveelheid vezels.
Dit alles zorgt voor een goede darmwerking en werkt weerstand verhogend.