Gezondheid is je meest waardevolle bezit!

voeding - beweging - lifestyle

Vita-Health heeft een ruim aanbod aan en realiseert workshops op het gebied van:

  • Beweging
  • Mindset
  • Voeding

Mentaal Fit

REGELMATIG ERVAAR IK EEN GEBREK AAN ENERGIE

Graag zou ik me vaker rustiger willen voelen. Minder onrustige ademhaling willen ervaren, niet zo geprikkeld en aanvallend willen reageren. Slapen?... Dat kan beter!

Vervelen doe ik me niet, maar toch mis ik iets en heb soms het gevoel dat mijn leven wat 'leeg' is. Af en toe bekruipt mij een gevoel van onzekerheid, doe ik het allemaal wel goed?

Hoe komt het dat ik in het weekend vaak het gevoel heb enorm te moeten 'bijtanken' om de werkweek weer aan te kunnen?

Mijn emoties verstop ik achter zaken als hard werken, veel sporten, te veel eten, meer drinken dan goed voor me is, veel aankopen doen, altijd familie en vrienden om me heen………. Dan voel ik mijn emoties niet dus zijn ze er niet……

Herken jij sommige zaken van bovenstaande? Of wellicht herkenbaar bij een collega / medewerker?

Heel graag laat ik jouw bedrijf kennis maken met het traject 'Mentaal Fit'. Dit traject is speciaal ontwikkeld voor medewerkers in het bedrijfsleven.

Duidelijk waarneembaar na afloop van het traject 'Mentaal Fit';

  • Zelfverzekerder en zelfbewuster
  • Beter in staat om goede keuzes te maken
  • De teams werken beter samen
  • De nachtrust is verbetert
  • Ziekteverzuim gaat omlaag
  • De productiviteit omhoog
  • Er wordt meer gedeeld
  • Betere sfeer op het werk
  • Mentaal weer vele malen fittere en flexibelere werknemers
  • Persoonlijk wordt er meer een gevoel van rust en tevredenheid ervaren

Het traject 'Mentaal Fit' omvat 4 gezamenlijke workshops van 2 uur in groepen van maximaal 10 medewerkers. Daarnaast voor iedere deelnemer 2 maal 1 uur persoonlijke coaching / persoonlijke aandacht.

Mentaal Fit

BNG

Beweeg, Eet en Denk Vitaal

Inspiratie op het fysieke -, mentale vlak en op het gebied van pure gezonde voeding. In deze workshop komt met name aan bod wat de 3 pijlers; Beweging, Voeding en Mindset met elkaar gemeen hebben en wat voor invloed die 3 pijlers van een gezondere levensstijl op elkaar uitoefenen.

Deze 2 uur durende workshop geeft je veel inzichten. De volgende boeiende onderwerpen worden besproken;

  • Hoe fit ben jij? (Testje!)
  • Cardio en/of Krachttraining
  • Welke functie hebben koolhydraten, vetten, eiwitten, vitaminen en mineralen?
  • De 3 breinen van een mens
  • Work-life balance
  • Ben jij voornamelijk reactief of proactief?

Tijdens deze workshop word je uitgedaagd om eens goed naar jezelf te kijken!

Voor wie?

Voor diegene die een gezondere levensstijl nastreven op alle vlakken. Iedereen die interesse heeft in het totale plaatje!

Deze workshop kan worden uitgebreid met een demo van het maken van een eenvoudige gezonde snack en proeven daarvan. Uitbreiding met een sportieve workout behoort ook tot de mogelijkheden. Hoe meer interactie, hoe meer een workshop beklijft!

Informatie op maat nodig? Neem gerust contact op.

Vita-Health werkt samen met MProef en Rezacoach.

Nieuwsbrief





Beweeg, Eet en Denk Vitaal

BNG BNG