ACTief ondernemen door tegenslagen beter op te vangen
26
NOV
2015

Workshop ‘Krachtig met Kettlebells’ voorjaar 2016

Posted By :
Comments : Off

BNG

BNG

Wat betekent het trainen met Kettlebells?

• Verbetering van conditie en lichaamssamenstelling,
• Je hart en longen worden sterker,
• Versteviging van je spieren en daardoor een betere houding en stabiliteit,
• Toename van kracht en snelheid,
• Goed voor een sterke core.
Je core is een grote groep spieren die bestaat uit je middenrif, alle rechte, schuine en dwarse buikspieren, alle rugspieren en bekkenbodem spieren.
• Kettlebell training is een functionele krachttraining.

De training werkt zeker voor spieren die je als je ouder wordt hard nodig hebt om vitaal te blijven en langer zelfstandig te blijven.

Wil jij beter presteren in de sporten die nu al doet?
Makkelijk uit de stoel opstaan wanneer je ouder bent?
In relatief weinig tijd lekker trainen en snel resultaat boeken?

Maak dan in een periode van 11 weken kennis met het trainen met Kettlebells onder begeleiding van een gecertificeerd Kettlebell trainer!
Uitermate geschikt voor zowel mannen als vrouwen, van puber tot senioren!

De data van de Kettlebell training verspreid over 11 weken met daarin 3 contact momenten inclusief trainingsschema’s voor thuis zijn;

Maandag 11 januari 20.00u tot 21.00u
Maandag 22 februari 20.00u tot 21.00u
Maandag 4 april 20.00u tot 21.00u

De 2e reeks is inmiddels ook gepland;

Maandag 14 maart 20.00u tot 21.00u
Maandag 18 april 20.00u tot 21.00u
Maandag 30 mei 20.00u tot 21.00u

Natuurlijk sta ik ook altijd klaar om tussentijds vragen te beantwoorden!

Deze Kettlebell training van 11 weken kost € 49,- per persoon.
De training gaat door bij aanmelding van minimaal 4 personen.

Er is ook de mogelijkheid je vooraf in te schrijven voor een proefles:
Wil je meer weten over een proefles, dan kun je hier nadere informatie vinden.

Schrijf je in voor een sportieve ervaring! Hier kun je je aanmelden.

Graag tot ziens bij Vita-Health in de praktijk.

Meer informatie
Klik hier voor eventuele vragen of nadere informatie