ACTief ondernemen door tegenslagen beter op te vangen
It’s Green and Smooth (Groene smoothie met andijvie of spinazie)
Ingrediënten;
- komkommer
- Andijvie
- Banaan
- Mango
- Perzik
- Water
Benodigdheden:
- Blender
Bereiding:
Snijd alle ingrediënten in grove stukken.
Doe de komkommer en de andijvie met een klein beetje water in de blender.
Maak dit alles fijn. Doe vervolgens al het fruit erbij.
Lekker om te garneren met een beetje blauwe bessen en rauwe ongebrande ongezouten noten.
Met groene smoothies kan je eindeloos variëren.
Variatie tip: spinazie met meloen of boerenkool met peer.
Indien je een zoete fruitsmaak wilt dan is de verhouding van 60% fruit en 40% groenten lekker.
Je kan ook variëren met het toevoegen van diverse superfoods voor extra vitaminen en mineralen zoals:
Spirulina, chlorella, maca, rauwe cacao, gojibessen, hennepzaad, chiazaad.
Te koop bij o.a. Eko Plaza.